Aku pernah baca di majalah (tilttt...) tentang idup sehat, ini dia rahasianya kalo kamu pengen hidup sehat...
1) Menurut Food and Agriculture Organization (FAO), kita itu harus mengkonsumsi buah sebanyak 65, 75 kg per tahun, biar tubuh kita selalu sehat dan fit.
2) Jahe emang enak dikonsumsi buat ngilangin masuk angin. Tapi, kalo kamu punya penyakit di lambung, mendingan jangan sering-sering minum jahe. Karena, nanti bisa menyebabkan iritasi pada lambung kamu.
3) Hmm…..kalo lagi masuk angin, pasti hawanya pengen di kerokin. Itu sih boleh aja, tapi jangan sering-sering. Karena kalo sering kerokan nanti pori-pori kulitmu bisa melebar dan iritasi.
4) Kalo pengen membersihkan racun di dalam tubuh, jangan susah-susah. Cukup minum air putih sebanyak 1, 5 liter setiap hari udah bisa menghilangkan racun-racun di dalam usus besar lho.
5) Guys, tahu nggak?? Minum teh tawar lebih bagus dari pada minum teh manis. Karena, kalo teh manis itu bisa menghilangkan kandungan di dalam teh. Kandungan tersebut dapat mengangkat zat radikal bebas yang ada di dalam tubuhmu. Jadi, teh tawar itu lebih baik diminum.
6) Hmm.....siapa sih yang nggak tau buah ijo, bentuknya oval, dan sering banget dibikin jus? Yups, this is alpukat. Kalo kamu suka buah ini, jangan berhenti mengkonsumsi buah ini. Karena, alpukat punya banyak manfaat buat tubuh kita. Salah satunya, alpukat bisa mencegah penyakit anemia.
7) Selain enak dikonsumsi, yoghurt juga bisa mencegah terjadinya infeksi di daerah kemaluanmu.
8) Kalo kamu pecinta makanan asin, jangan sering-sering mengkonsumsi makanan ini deh. Karena, bisa menyebabkan dehidrasi, gangguan tidur, dan menyebabkan hipertensi ringan.
9) Apel nggak cuman enak dikonsumsi. Tapi, buah merah ini juga bisa menyehatkan saluran pencernaan kamu. Enak dan menyehatkan.
10)Kalo kopi punya zat berbahaya seperti kafein, teh juga nggak mau kalah sama kopi. Teh juga punya zat kafein yang disebut tehin. Zat tehine bisa menghambat proses penyerapan makanan di tubuh kamu. Jadi, kalo minum teh cukup 2 kali sehari aja.
11) Jam 6 sore adalah waktu yang tepat buat olahraga. Karena kekuatan dan fleksibilitas tubuh udah kembali dalam kondisi puncak.
Nah, itu tadi fakta-fakta kesehatan. Tapi, ada satu lagi pesanku, kalo pengen hidup sehat dan panjang umur, jangan sekali mengkonsumsi narkoba ataupun sejenisnya. Kita sebagai pemuda-pemudi Indonesia harus mengharumkan nama bangsa kita sendiri. Jangan sampai kita masuk di dalam perangkap si narkoba. (Cieee.....bahasa gue keren banget! Heheheh) :-D
1) Menurut Food and Agriculture Organization (FAO), kita itu harus mengkonsumsi buah sebanyak 65, 75 kg per tahun, biar tubuh kita selalu sehat dan fit.
2) Jahe emang enak dikonsumsi buat ngilangin masuk angin. Tapi, kalo kamu punya penyakit di lambung, mendingan jangan sering-sering minum jahe. Karena, nanti bisa menyebabkan iritasi pada lambung kamu.
3) Hmm…..kalo lagi masuk angin, pasti hawanya pengen di kerokin. Itu sih boleh aja, tapi jangan sering-sering. Karena kalo sering kerokan nanti pori-pori kulitmu bisa melebar dan iritasi.
4) Kalo pengen membersihkan racun di dalam tubuh, jangan susah-susah. Cukup minum air putih sebanyak 1, 5 liter setiap hari udah bisa menghilangkan racun-racun di dalam usus besar lho.
5) Guys, tahu nggak?? Minum teh tawar lebih bagus dari pada minum teh manis. Karena, kalo teh manis itu bisa menghilangkan kandungan di dalam teh. Kandungan tersebut dapat mengangkat zat radikal bebas yang ada di dalam tubuhmu. Jadi, teh tawar itu lebih baik diminum.
6) Hmm.....siapa sih yang nggak tau buah ijo, bentuknya oval, dan sering banget dibikin jus? Yups, this is alpukat. Kalo kamu suka buah ini, jangan berhenti mengkonsumsi buah ini. Karena, alpukat punya banyak manfaat buat tubuh kita. Salah satunya, alpukat bisa mencegah penyakit anemia.
7) Selain enak dikonsumsi, yoghurt juga bisa mencegah terjadinya infeksi di daerah kemaluanmu.
8) Kalo kamu pecinta makanan asin, jangan sering-sering mengkonsumsi makanan ini deh. Karena, bisa menyebabkan dehidrasi, gangguan tidur, dan menyebabkan hipertensi ringan.
9) Apel nggak cuman enak dikonsumsi. Tapi, buah merah ini juga bisa menyehatkan saluran pencernaan kamu. Enak dan menyehatkan.
10)Kalo kopi punya zat berbahaya seperti kafein, teh juga nggak mau kalah sama kopi. Teh juga punya zat kafein yang disebut tehin. Zat tehine bisa menghambat proses penyerapan makanan di tubuh kamu. Jadi, kalo minum teh cukup 2 kali sehari aja.
11) Jam 6 sore adalah waktu yang tepat buat olahraga. Karena kekuatan dan fleksibilitas tubuh udah kembali dalam kondisi puncak.
Nah, itu tadi fakta-fakta kesehatan. Tapi, ada satu lagi pesanku, kalo pengen hidup sehat dan panjang umur, jangan sekali mengkonsumsi narkoba ataupun sejenisnya. Kita sebagai pemuda-pemudi Indonesia harus mengharumkan nama bangsa kita sendiri. Jangan sampai kita masuk di dalam perangkap si narkoba. (Cieee.....bahasa gue keren banget! Heheheh) :-D
Postingan
